Följ med på långpass i södra Stockholm!

Först nu börjar jag inse att det endast är fyra veckor kvar till Marrakech Marathon och att jag under 2012 aldrig har sprungit så lite som i just december. Dags att ta nya tag alltså! Nu får det bli hyfsat mycket löpning de närmaste veckorna för att kunna ta det lite lugnare den sista veckan före loppet. Det är ju inte tal om någon storsatsning för min del, men jag vill ändå ha hyfsade förutsättningar att göra ett okej lopp.

För att försäkra mig om att få till ett långpass bjuder jag nu in alla hugade löpare till långlöpning den 12 januari. Vi samlas vid Liljeholmens T-bana (uppgång mot Tvärbanan) kl. 09.00 för att springa en runda på drygt 30 km. Rundan går via Årsta förbi Älvsjö och vidare förbi Långsjön och Gömmaren ner till Vårby. Så långt (18 km) är det asfalt. Därefter springer vi längs vattnet på grus och skogsstigar hela vägen tillbaka till Liljeholmen. Tempot blir kring 6.30 och det finns möjlighet att hoppa av längs vägen och åka kommunalt hem. Banan kan komma att modifieras beroende på väder och framför allt underlag. Ta med vatten, SL-kort och lite fikapengar.

Ungefär så här springer vi!

Meddela gärna i en kommentar här om du kommer! Och bjud gärna in vänner - the more, the merrier!