Upptrappning

Jag fortsätter med mitt nitiska stretch- och styrkeschema för att idag kunna trappa upp löpningen med en hel kilometer. Det betyder att jag fick springa fyra kilometer idag! :-) Det har varit regnigt och grått hela dagen i Stockholm och jag har suttit i möte hela eftermiddagen. När jag väl kom ut duggade det lite lätt, men var ändå underbart skönt att springa. Jag följde min plan att springa 5 minuter och sedan gå en minut. Upprepa fyra gånger. Det innebar att jag sprang längs Söder Mälarstrand och bort till Reimersholme. Vände och tillbaka. Rent psykologiskt tror jag det är bra att jag inte stänger av klockan under gåvilan, för det gör att jag springer desto fortare när jag väl springer. Jag ser liksom hur farten minskar stadigt under gåvilan och då sätter jag iväg för att jaga ikapp sekunderna. Larvigt, men det är så jag fungerar och just nu när jag springer så lite så känns det bra att få upp hastigheten istället.

Om allt fortsätter kännas så här bra så kommer jag öka på en kilometer i morgon och förhoppningsvis ytterligare ett par kilometer på söndag. So far, so good!