Dagsformen

Tredje dagen efter SUM. Jag mår oförskämt bra. Fortfarande ont i hålfoten, men det kan jag ju inte lasta SUM för. Underbart kylig höstdag och jag tog mig en liten löptur efter jobbet. Benen pinnade på i 5.30-fart och tankarna fladdrade fritt.

Återhämtad?

 Jag inser att planering inte är min starka sida. Varken när det gäller tävlingar eller träningsscheman. Jag går nog mer på magkänsla och kör på med det jag känner för. Träningsbloggar som jag läser börjar fyllas med mål för 2012, medan jag inte riktigt vet åt vilket håll min träning ska gå. Men om jag nu rannsakar mig själv så vet jag väl ungefär var jag står och vad jag vill.

Jag är supernöjd med årets sub50 på milen och sub1.50 på halvmaran. Tänker ibland att jag aldrig mer behöver springa dessa distanser. Och sub45 på milen är jag inte ens sugen på att ge mig på, men sub1.45 på halvmaran kan jag eventuellt försöka mig på nästa år. Nej, vad gäller tidsmål, så är det nog bara marathon sub4 som är intressant för mig, men om jag ska vara ärlig så känner jag mig väldigt trygg med att jag kommer att klara det. Däremot lockar det mig att springa långt. Riktigt långt. Långt och långsamt - tips på lopp och utmaningar mottages tacksamt.

Jag får väl lägga upp en plan för 2012 snart, men jag är inte riktigt där ännu. Det är några sköna månader kvar av 2011 och de ska innehålla en hel del löpning. Både i Sverige och utomlands. Och ett lopp återstår fortfarande. Jag har bara inte bestämt mig ännu för om jag ska springa det...

Och här kommer en bild på kvällens middag. Ugnsbakad lax på en bädd av rotsaker och broccoli. Vi får se om jag blir klokare av den.