Andning, hållning, löpsteg

Det var vad jag försökte tänka på när Mats och jag stack iväg i morse. Jag kände mig lite trött och sliten så det var ju bara att gå direkt på kärnfrågorna om löptekniken. Vissa bitar tyckte jag att det funkade ganska bra, men sedan började jag tänka på annat och då blev det lite si och så igen.

Stretch och vätskepaus längs vägen

Totalt fick vi ihop 21 km i 5:48-fart och det är jag mer än nöjd med. Kände mig som sagt ganska trött från start så det här var helt ok. Totalt slutar veckan på knappt 5 mil löpning och 1 timme tennis.